Senolíticos

Fisetina

Flavonoide senolítico que elimina células senescentes.

Evidencia

Vía

Oral en pulsos

Dosis típica

100–500 mg/día (2 días/mes)

Qué es

Flavonoide presente en fresas con propiedades senolíticas demostradas en preclínica.

Mecanismo

Induce apoptosis selectiva en células senescentes; antioxidante.

Beneficios

Aclara células zombi
Salud cerebral
Piel

En profundidad

Historia y contexto

Identificada como el flavonoide senolítico más potente in vitro por el grupo de Paul Robbins (Mayo Clinic) en 2018. Hay un ensayo clínico en marcha en Mayo (AFFIRM) que prueba 20 mg/kg en pulsos en adultos mayores.

Ciencia en profundidad

Induce apoptosis selectiva en células senescentes inhibiendo Bcl-2/Bcl-xL y modulando PI3K/AKT. Su biodisponibilidad oral es baja (~1%) y muy variable: por eso se usa en pulsos de 2 días a dosis altas con grasa o en formulación liposomal/micelar.

Para quién está indicado

Adultos >50 con inflamación crónica leve (inflammaging)
Post-quimio/radioterapia (off-label, supervisado)
Pieles maduras

Cuándo evitarlo

Embarazo
Trasplantados (inmunosupresión)
Sin supervisión si <40 años

Sinergias y stacks

+ Quercetina (combo D+Q clásico)
+ Aceite MCT para absorción
+ Espermidina (autofagia)

Qué medir

PCR ultrasensible
IL-6
SASP panel si está disponible

Posibles efectos secundarios

Fatiga leve día siguiente al pulso
Cefalea
Posible bajada transitoria de inmunidad

Qué esperar y cuándo

Efectos lentos y sutiles. Se evalúan tras 3-6 ciclos mensuales.

Posología y modo de uso

Oral en pulsos · 100–500 mg/día (2 días/mes)

Cómo se toma habitualmente este compuesto. Solo educativo, no sustituye al criterio médico.

Frecuencia

Protocolo en pulsos: 2 días consecutivos al mes

Mejor momento

Repartido en mañana y mediodía

Con comida / preparación

Con grasa o aceite (mejora absorción x10)

Ciclado

1 pulso al mes; descansa el resto

Consejos y sinergias

Liposomal o con piperina mejoran biodisponibilidad