Longevidad metabólica

Acarbosa

Reduce picos de glucosa postprandial, extiende vida en ratones.

Evidencia

Vía

Oral con comidas

Dosis típica

25–100 mg por comida

Qué es

Inhibidor de α-glucosidasa usado en diabetes tipo 2.

Mecanismo

Retrasa absorción de carbohidratos.

Beneficios

Glucosa
Posible longevidad

En profundidad

Historia y contexto

Aprobada para diabetes tipo 2 en los 90, la acarbosa fue uno de los tres compuestos del NIA-ITP que extendió la vida media de ratones (sobre todo machos) en ~22% en 2014, sin ser un fármaco hipoglucemiante potente.

Ciencia en profundidad

Inhibe α-glucosidasa intestinal retrasando la degradación de almidones y disacáridos a glucosa, lo que aplana picos postprandiales sin causar hipoglucemia. Aumenta fermentación colónica y producción de ácidos grasos de cadena corta beneficiosos.

Para quién está indicado

Quien tiene picos postprandiales altos en CGM
Dieta rica en carbohidratos complejos
Pre-diabetes

Cuándo evitarlo

EII activa
Cirrosis
Embarazo

Sinergias y stacks

+ Vinagre antes de comer
+ Fibra soluble
+ Caminar 10 min post-comida

Qué medir

Glucosa postprandial (CGM)
HbA1c
ALT

Posibles efectos secundarios

Flatulencia importante primeras semanas
Diarrea ocasional

Qué esperar y cuándo

Aplanado de picos visible en CGM desde el día 1. HbA1c a 3 meses.

Posología y modo de uso

Oral con comidas · 25–100 mg por comida

Cómo se toma habitualmente este compuesto. Solo educativo, no sustituye al criterio médico.

Frecuencia

Con cada comida con carbohidratos

Mejor momento

Justo con el primer bocado

Con comida / preparación

Imprescindible con la comida; sin ella no actúa

Consejos y sinergias

Empieza por 25 mg para tolerar gases